趴睡一直被视为争议性问题：一方认为它有助于婴儿头部的发育，另一方则认为趴睡会增加窒息的风险。但是，即使您决定让宝宝趴睡，您可能会担心它会不会发热出汗。
首先，让我们强调几点：
- 在十二个月内，所有宝宝都应该趴睡。这是自翻身以来，最有效的保险措施防止窒息。趴睡并不会导致足够的汗液蒸发，从而导致宝宝发热出汗。相反，宝宝在趴睡时更容易呼吸，并且会采取自然地姿势伸展和转动头部。
- 卧室的温度应该是舒适的，并且您要给您的孩子穿着衣服，以适应它。如果宝宝睡在过热的房间里，它可能会发热出汗，因为它感到太热而无法调节温度。温度不应高于21°C（70°F），并且您可以通过触摸您的宝宝来确定他们在睡觉时的体温是否正常。
如果您担心您的宝宝发热出汗，请考虑以下几点：
1. 使用正确的床铺
确保您的宝宝睡在正确的床上。这意味着使用适合它年龄和大小的床铺，床垫应该足够结实，以支撑宝宝的身体。
2. 衣着适合
宝宝在睡觉时应穿着足够的衣服。给宝宝穿着舒适的睡衣减少发热出汗的风险。务必选择布料呼吸顺畅，以便调节体温。
3. 确定环境温度
尽可能确保宝宝睡觉时，房间里的温度保持在21°C以下。使用空气净化器，通过季节性调节温度来保持房间的舒适度。
4. 保持房间干燥
保持房间干燥也有助于控制宝宝的体温。湿润的环境会使宝宝感到不适，这使得宝宝更容易感到发热或出汗。确保房间有适量的通风和适度的湿度。
总的来说，宝宝趴睡并不会导致发热出汗的风险增加。 通过正确的方法，对宝宝睡眠环境进行管理，宝宝可以安全，舒适地睡觉。
