宝宝在睡觉时，出汗是正常现象，因为睡眠状态下，宝宝的身体需要通过出汗的方式排出体内多余的热量，维持身体温度的平衡。但如果宝宝在睡前出汗过多，就需要引起家长的重视了。
通常来说，0-2岁的婴幼儿都比较容易出汗，特别是在夏季炎热的气候下，宝宝容易因为汗液过多而引发脱水令人担忧。所以，家长在孩子睡觉时最好将空调温度控制在24-26℃，保持房间的通风良好，保证宝宝睡眠的宜人环境。
3-6岁的孩子，出汗情况相对来说就会比较好控制，因为他们的身体逐渐适应外界环境和气候的变化。但是，如果孩子在睡前出汗过多，可能会影响宝宝的睡眠质量，导致孩子容易烦躁不安，影响正常生长发育。
如果孩子在睡觉中出汗，伴随出现口渴、口干、尿量减少、精神疲乏等症状时，家长应该及时帮助孩子补充水分，清洗身体，及时就医，以避免出现一些不必要的身体问题。
最后，家长可以从日常生活上帮助孩子调节出汗问题。比如在饮食上注重清淡、易于消化的食物；睡前可以帮助孩子做些放松的活动，如舒展肢体、进行轻松练习等，使孩子进入放松状态，更好地入睡。
