对于发烧的宝宝，物理降温是一种安全有效的缓解方法，它可以帮助将体内热量散发出去，降低体温，缓解宝宝的症状。以下是几种物理降温的方法，宝爸宝妈可以根据宝宝情况选择适合的方法。
1. 冰毛巾或湿毛巾敷额
这是一种简单而有效的方法，可以将一条湿毛巾或用冰块冰过的毛巾敷在宝宝的额头上，这样可以通过温度的冷升温度的治疗作用，帮助降低宝宝的体温。换毛巾的频率要根据体温情况而定，每30-60分钟换一次。
2. 浸泡在温度适宜的水中
将自来水放入积水的盆中，让宝宝脚浸入水中，调节水温在32-36℃之间；或者将温水放入大桶中，让宝宝浸泡10-20分钟，这样可以使热量从宝宝身体中散发出去，达到缓解发热的目的。
3. 饮用温水或果汁
发热时，宝宝容易出现脱水症状，多饮温水或果汁可以有效补充体内水分，同时口渴也得到了缓解。
4. 穿透气材质的衣服
穿着透气、亲肤、吸湿的衣服，可以让宝宝的皮肤呼吸畅通，避免宝宝出现过敏和不适。
总之，在给宝宝物理降温时，要注意宝宝的体温是否达到危险度数，选择适合的温度和时间，以保证宝宝的健康和安全。如果宝宝体温持续高烧，应及时到医院就诊，请专业医生进行治疗。
