对于宝宝的发育，不仅需要充足的蛋白质和营养元素，还需要足够的钙质来支撑骨骼发育。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要元素之一，因此在宝宝成长期间，充足摄入钙质非常重要。除了从牛奶、豆制品和鱼肉中获取钙质之外，还可以通过摄入一些富含钙的水果来补充钙质。下面就介绍几种适合宝宝食用的钙含量较高的水果。
第一种：橙子
橙子是含钙较高的水果之一，每100克橙子中的钙含量约为40毫克。同时，橙子还富含维生素C和纤维素等营养物质，对宝宝身体健康和消化系统健康都有好处。
第二种：柿子
柿子也是一种钙含量较高的水果，每100克柿子中的钙含量约为20毫克。此外，柿子还富含多种维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有很好的帮助。
第三种：桂圆
桂圆也是一种富含钙质的水果，每100克桂圆中的钙含量约为32毫克。同时，桂圆还富含铁、锌等多种矿物质，对宝宝的身体发育和免疫力都有很好的促进作用。
第四种：西瓜
西瓜虽然水分较多，但也是一种富含钙质的水果，每100克西瓜中的钙含量约为15毫克。此外，西瓜内还有丰富的维生素和糖类物质，对宝宝的身体发育和代谢都有很好的帮助。
总之，选择富含钙质的水果来补充宝宝每天所需的钙质摄入量是非常好的方法。但是需要注意的是，不要过度依赖水果来补钙。宝宝还需要从其他食物中获取足够的营养元素，这样才能确保宝宝的身体健康和正常发育。
