宝宝是生命的希望，为了帮助他们健康成长，我们需要关注他们的饮食营养，特别是补充足够的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于宝宝的生长发育、免疫力、抵御疾病等方面都非常重要。但是，由于人体不能自行合成维生素C，因此需要对宝宝在日常饮食中进行合理搭配。
以下是11个宝宝吃什么样的维生素C:
1. 柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等。这些水果既美味又营养，是最好的维生素C来源之一，宝宝可以直接生吃或用来榨汁。
2. 鲜花椰菜和西兰花。这些蔬菜中含有丰富的维生素C，可以清蒸或者用来做蔬菜汤。
3. 红薯。红薯中不仅含有大量的维生素C，还含有多种矿物质和膳食纤维，可以作为宝宝的食物来食用。
4. 番石榴。番石榴中含有大量的抗氧化物质和维生素C，是一种非常健康的水果，可以作为宝宝的零食来食用。
5. 草莓。草莓被誉为“水果之王”，其中含有非常丰富的维生素C和纤维素，是最好的宝宝水果之一。
6. 猕猴桃。猕猴桃是维生素C的丰富来源之一，含有大量的维生素C和膳食纤维，是一种非常健康的水果。
7. 绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等。绿叶蔬菜是富含维生素C的蔬菜之一，宝宝可以清蒸或煮汤。
8. 果汁。新鲜的果汁就是水果的“萃取液”，含有大量的维生素C，是宝宝得到维生素C的一种选择。
9. 柠檬水。柠檬水除了每百克含有大量的维生素C，还有消食、润喉的功效，宝宝可以适量饮用。
10. 菜花。菜花不仅富含维生素C，还有一种叫做“硫苷”的植物营养素，可以作为宝宝的食物来食用。
11. 红甘薯。红甘薯是维生素C含量非常丰富的食物之一，在宝宝的日常饮食中加入一点红甘薯或者烤红薯，可以增加宝宝的维生素C摄入。
总之，宝宝补充足够的维生素C非常重要，这些食物对于宝宝的健康成长和免疫力都非常有益。建议家长在日常食用中适量加入以上食物，保证宝宝摄入足够的维生素C。
