一岁宝宝骨折需要大量的钙质来帮助骨骼生长和愈合，因此饮食中的补钙食物就成为了重点。
1. 奶制品
奶制品有很高的钙含量，如牛奶、酸奶、奶酪等，可以为宝宝提供足够的钙质。
2. 鱼类
鱼类中含有丰富的钙质，例如鲑鱼、鳕鱼等。
3. 海藻类
海带、紫菜等海藻类食物也是补钙的好选择。
4. 豆类
豆类食品中含有丰富的蛋白质和钙质，如豆腐、豆浆等。
5. 蔬菜
蔬菜中的钙含量虽然相对较低，但经常食用也可以起到一定的补钙作用，例如芹菜、菠菜、白菜等。
除了饮食，宝宝还可以进行户外运动促进骨骼生长和愈合。同时，为了更好的吸收钙质，还可以加入一些富含维生素D和维生素K的食物，如鸡蛋、肝脏、鱼类等。
总之，对于一岁宝宝骨折需要大量补钙的情况，家长要多为宝宝准备一些富含钙质的食物，并注意合理搭配。同时，也要注意宝宝的饮食安全和食物过敏等问题。
