维生素D是人类身体必需的一种脂溶性维生素，它有助于钙的吸收和利用，并且是骨骼发育和健康的关键营养物质。从日常饮食中获取足够的维生素D是一种健康的方法，但是对于儿童来说，他们的身体需要更多的维生素D来支持他们的生长和发育。
如果宝宝不获取足够的维生素D，则会影响他们的骨骼发育。这可能导致佝偻病，这是一种影响幼儿期和青少年儿童的一种疾病。佝偻病的症状包括骨骼软化和弯曲，身高的缺陷以及疼痛和畏寒等症状。如果未及时纠正，佝偻病可能导致长期的残疾和健康问题。
因此，及早确保宝宝摄入足够的维生素D非常重要。母乳喂养的婴儿需要额外的维生素D，可以通过口服维生素D滴来补充。对于已经开始摄入辅食的婴儿和幼儿来说，可以通过日常饮食中摄入维生素D丰富的食物来满足他们的维生素D需求。例如，富含维生素D的食物包括沙丁鱼、鳕鱼肝油、虾和蘑菇等。此外，适度的户外活动也有助于宝宝和幼儿的维生素D合成。
总结而言，宝宝缺少维生素D会影响身高，因为维生素D在骨骼的发育和健康中发挥着至关重要的作用。保持良好的饮食习惯和适度的户外活动对于宝宝和幼儿的健康和身高非常重要。若出现疑似维生素D缺乏的症状，应尽早就医并进行补充。
