春天是一个适合补钙的季节，对于宝宝的骨骼发育，摄取足够的钙十分必要。但是，不同年龄段的宝宝补钙方式和补钙食材是不同的。
出生到6个月的宝宝主要通过母乳或配方奶粉获得足够的钙，不需要额外补充。
6个月到1岁的宝宝可以适量吃一些钙含量较高的食物，如酸奶、粉质奶制品、豆腐、鸡蛋、鱼类等，但要注意不能过度摄入，因为过量摄入钙会影响铁的吸收。
1岁以上的宝宝可以多食用一些富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、黑芝麻等。此外，合理的户外活动也可以促进钙的吸收和骨骼发育。
需要注意的是，宝宝的钙摄入需根据年龄和身体状况来定，不可过多或过少，应该遵循“适量、平衡”的原则。如果宝宝有钙缺乏症状（如容易骨折、生长发育迟缓等），应及时就医并根据医生的建议进行钙的补充。
