当妈妈在哺乳期间，宝宝的营养需求是由奶粉或母乳提供的，但这并不意味着妈妈的自身营养不再重要。特别是在哺乳期间，妈妈需要补充足够的营养物质，尤其是钙质，以维持她自己的身体健康。
妈妈在哺乳期间需要更多钙质的原因：
1.钙质的需要量增加：妈妈在哺乳期间的身体会比平时更多地消耗钙质，因为宝宝需要大量的钙质来构建健康的骨骼和牙齿。
2.母婴共享钙质：如果妈妈的钙质水平不足，它们就会从她的骨骼中释放出来以提供给宝宝，这将会导致妈妈的骨质流失。
3.缺乏钙质会影响宝宝的发育：如果妈妈不摄取足够的钙质，这将会影响到宝宝骨骼和牙齿的发育，可能还会影响其他器官和系统的健康。
因此，在哺乳期间，妈妈需要更多的钙质。建议妈妈每天摄取约1200-1500毫克的钙质，其中包括奶制品、蔬菜和坚果等来源。此外，妈妈可以考虑服用钙质补充剂来帮助满足自己的钙质需要。
总的来说，妈妈在哺乳期间需要注意自身的营养摄入，特别是钙质。通过在饮食中添加高钙食物或服用合适的钙质补充剂，妈妈可以确保自己和宝宝的健康和发育。
