宝宝身体健康和免疫力的提高是每位家长都非常关注的问题。其中，适量的维生素C可以对宝宝的健康有很大的帮助。那么，多大的宝宝适合喂食维生素C呢？
首先，需要了解的是，维生素C是一种水溶性维生素，不可以在人体内进行储存，因此需要及时的摄入来保持人体正常的新陈代谢和抵御疾病的能力。对于每个年龄段的婴幼儿，对维生素C的需求量是不同的。
0-6个月的婴儿，可以从母乳或配方奶中获得足够的维生素C，因此不需要额外补充维生素C。7-12个月的宝宝，每天需要补充10mg的维生素C，即半个柑橘或者五片草莓的维生素C含量。
1-3岁的幼儿，每天所需的维生素C量为15mg。可以食用的维生素C丰富的食物包括，柑橘类水果（橙子、柚子、橙汁等）、草莓、葡萄等水果，西兰花、熟菠菜等蔬菜。这些食物可以保证宝宝每天摄入足够的维生素C。
需要注意的是，补充维生素C不是越多越好，过量的维生素C会引起消化不良、腹泻、口腔溃疡等症状。因此，一定要根据宝宝的年龄和身体状况，合理地摄入维生素C，切勿过多。
除了从食物中摄取维生素C外，若有特殊情况需要额外补充维生素C，建议在医生的指导下使用口服维生素C制剂，并按照医生的建议适量使用。总之，对于健康的宝宝，只要饮食均衡，摄入足够的维生素C，就可以帮助宝宝提高免疫力，保护身体健康。
