六个月宝宝是身体骨骼发育的关键阶段，钙质是骨骼发育的必要元素，要让宝宝快速补钙，需要注意以下几点：
1. 提供钙丰富的食物：宝宝可以从母乳或配方奶中获得大部分钙元素，除此之外，可以增加食用富含钙质的食物，如奶酪、黄豆、豆腐、蛋壳、银杏、鸟粪等。这些食物富含维生素D，有助于钙的吸收。
2. 合理搭配饮食：宝宝的饮食应包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，多样化的食物组合可以提高宝宝的吸收率。如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋等高蛋白食物，搭配适量的糖、盐、葡萄糖酸等，可以促进钙的吸收。
3. 给宝宝晒太阳：光合作用可以合成维生素D，晒太阳可以让宝宝充分吸收到维生素D，进而促进钙的吸收和利用。
4. 注意睡眠：宝宝足够的睡眠有助于人体骨骼的成长，晚上充足的睡眠可以提高钙的吸收率，还可以预防宝宝夜惊等问题。
5. 定期体检：定期带宝宝进行体检，检查钙质是否充足。如果宝宝缺钙，及时进行治疗。家长可以通过这些方法来促进宝宝的钙吸收，保障宝宝的骨骼健康生长。
