一岁的宝宝是可以吃一定量的维生素 B6 的。维生素 B6 是一种水溶性维生素，在许多食物中都含有丰富的维生素 B6，如鸡肉、鱼类、全麦面包、牛奶、豆类等。如果您的宝宝饮食均衡，摄入足够的营养素，那么通常不需要额外补充维生素 B6。
但是，如果您的宝宝食欲不好，偏食或者因疾病而营养不良，那么可能需要额外摄入维生素 B6。在这种情况下，您应该在儿科医生的指导下，加入适量的维生素 B6 补充剂。
注意，过量摄入维生素 B6 可能导致损害神经系统，因此一定要按照医生的建议给宝宝补充。建议每天维生素 B6 的推荐量是：
- 1岁以下婴儿：0.1 ~ 0.3 毫克
- 1岁至3岁婴幼儿：0.3 毫克
- 4岁至8岁儿童：0.5 毫克
总之，维生素 B6 是宝宝身体正常运转必须的一种维生素，但是一定要适量使用，遵循医生的建议，才能保证宝宝健康成长。
