宝宝的骨骼发育和保持需要足够的钙质，但并不是所有的钙都能被身体充分吸收利用。那么，宝宝怎样才能补钙容易吸收呢？
1. 控制钠盐摄入量
高钠饮食会影响钙质的吸收，所以建议控制宝宝的盐摄入量。尽可能地给宝宝选择低钠食品，如新鲜水果、蔬菜等。
2. 适量补充维生素D
只有维生素D的充足摄入，才能帮助宝宝更好地吸收钙。通常在母乳喂养期间，宝宝已经获得了足够的维生素D，而人工喂养的宝宝需要额外补充。医生通常会建议给宝宝提供添加了维生素D的食品或口服维生素D。
3. 食用富含钙的食物
一些食物含有丰富的钙质，如牛奶、酸奶、芝士、豆类、坚果、鱼肉等。在添加辅食时，可以尝试给宝宝食用这些富含钙质的食品。
4. 加强骨骼锻炼
适当的运动可以帮助宝宝增强骨骼。踢腿、爬行、站立、走路等运动都是不错的选择。在室内或户外为宝宝提供自由活动的机会，让宝宝享受有趣的活动和运动。
总之，宝宝的钙质需要来自多个方面的注意，注重全面的均衡饮食和合理的锻炼，以及可能的额外维生素D补充，有助于宝宝吸收更多钙，有助于健康的骨骼发育。
