宝宝补锌补钙是很重要的，因为这两种营养元素是宝宝成长发育所必需的。然而，不建议给宝宝使用保健品或药物。
首先，宝宝的吸收能力不同于成人，宝宝的消化系统还没有完全发育成熟，所以使用保健品或药物可能会引起宝宝的不适或副作用。
其次，宝宝可以通过饮食来获取所需的营养元素。下面是一些可以让宝宝补锌补钙的食物：
含锌的食物：
1.肉类：牛肉、猪肉、鸡肉等；
2.海鲜：虾、蟹、贻贝、青口等；
3.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等；
4.豆类：豆腐、黄豆、黑豆等；
5.粗粮：糙米、黑米、玉米等。
含钙的食物：
1.牛奶、酸奶、奶酪等；
2.豆制品：豆腐、豆浆等；
3.海鲜：虾、蟹、贻贝、青口等；
4.绿色蔬菜：菠菜、小白菜、西兰花等；
5.坚果：核桃、杏仁等。
最重要的是，给宝宝补锌补钙要注意的是食谱的多样性，应该选择丰富多彩的食物。此外，建议妈妈们在宝宝6个月左右开始添加辅食时就开始注重宝宝的营养问题，不要等到宝宝出现缺锌缺钙等问题再去补充。如果宝宝的食谱中一直缺乏锌钙类食物，可以咨询医生进行补充建议。
