对于3岁的宝宝来说，是否适合吃维生素片这个问题，其实需要根据具体情况而定。一般来说，如果宝宝的饮食均衡、营养充足，那么就不需要额外补充维生素片了。如果宝宝的健康状况正常，也没有长期缺少某种维生素的问题，就不需要吃维生素片了。
如果宝宝的生长发育出现问题，比如患有长期便秘、贫血、食欲不振、厌食等，可能就需要通过饮食、药物以及维生素补充等手段来解决，但这些都需要遵循医生的建议和指导，不要随意给宝宝补充维生素。如果有必要，建议选择专为儿童设计的有机维生素片。
值得注意的是，婴幼儿由于肠胃系统尚未发育完全，胃酸分泌较弱，消化吸收能力也较差，因此不建议给他们随意补充维生素。此外，3岁以下宝宝一般不能吞咽药丸，如果需要补充维生素，最好选择口服液或颗粒，以免造成窒息等不良后果。
综上所述，如果宝宝健康状况良好，饮食均衡，就不需要额外补充维生素。如果有特殊情况，建议根据医生的建议和指导，选择专为儿童设计的有机维生素片，并注意安全使用。最后，家长需要从儿童健康的维度来看待补充维生素的问题，不要盲目跟风或听信谣言，以免给孩子造成健康损害。
