补钙是婴幼儿成长中非常重要的一环，它能够建立孩子好的骨骼结构，增强骨骼功能，预防骨质疏松症、抵抗感冒，整体健康。
以下是一些以内宝宝补钙的方法：
1.食物补钙：蛋类、豆类、奶制品、鱼类和深绿色蔬菜都是很好的补钙食品。给婴儿的奶粉含有钙，日常也可以添加一些蔬菜、水果泥，从而更全面的补充营养。
2.晒太阳：合理的接受阳光是补钙的有力方式。晒出的维生素D可以影响钙的吸收，有助于婴儿的骨骼发展。
3.运动：适量运动是有助于钙从骨骼中分离出来并被吸收到新骨骼的。
4.铁制品：婴儿喝的奶瓶可以选择镀铁涂层的奶瓶，这种奶瓶不仅可以防止铁元素脱落，同时也能将铁元素输送给婴儿。
5.添加钙剂：宝宝缺钙比较严重可以适量添加钙剂，但需在医生的指导下进行。
尤其是在内陆地区，宝宝补钙更为重要，由于内陆地区阳光照射较少，地下水、饮用水中的钙质含量也不足，为此更要注意给内宝宝进行补钙。但同时需要注意的是，补钙不是一劳永逸的方法，应该长期坚持，并保证均衡的饮食。
