维生素B12，也称为膳食铁质，是人体所必需的一种维生素。它主要参与体内红细胞的形成和神经系统的正常运作。不过，由于维生素B12广泛存在于动物性食品中，所以严格的素食主义者是容易缺乏这种维生素的。对于2岁宝宝来说，如果饮食中缺乏维生素B12，就需要通过其他途径来补充。
以下是一些可行的方法：
1.添加富含维生素B12的食物。对于2岁宝宝来说，最好是选择鸡蛋、鱼、瘦肉等动物性食品来补充维生素B12。其中，比较适合宝宝口味的是鸡蛋和鱼。
2.饮食用品。若宝宝饮食中维生素B12摄入不足，可以考虑购买富含维生素B12的营养补充品，以补充宝宝需要的维生素B12。
3.铁质剂。如果宝宝真的出现了维生素B12缺乏的情况，医生可能会给出铁质剂的处方。这些剂量适中，适合宝宝使用。
4.来自肠道微生物的维生素B12。肠道微生物可以合成某些维生素B12，因此孩子的肠道健康非常重要。如果宝宝肠道中的细菌微生物丰富，就有可能自身合成一部分维生素B12。因此，让孩子摄取含益生菌的食品，维护肠道健康有助于促进维生素B12的合成。
总之，要确保宝宝的维生素B12摄入量充足，最好多吃富含维生素B12的动物性食品，或者通过营养补充品来补充。不过，在给宝宝添加任何营养补充品之前，应先咨询儿科医生，以确保宝宝无需花费不必要的成本，而且要注意宝宝各种营养元素的平衡摄入问题。
