宝宝需要长期补充足够的钙，以促进骨骼发育和保持健康。婴儿和幼儿期是骨骼发育的关键时期，此时的骨骼增长速度迅速，在此期间，宝宝每天所需的钙是成年人的两倍。
缺乏足够的钙会严重影响宝宝的骨骼发育和健康。缺钙或钙摄入不足的婴幼儿有可能出现肌肉僵硬、骨骼变形、智力发育迟缓等问题。因此，家长需要确保宝宝摄入充足的钙来满足他们不断增长的骨骼的需要。
宝宝从出生到3岁之间，每天所需的钙量分别为：0~6个月的宝宝应摄入200~260毫克；7~12个月的宝宝应摄入260~400毫克；1~3岁的宝宝应摄入500毫克。
如何摄入足够的钙呢？家长可以通过以下方式帮助宝宝补钙：
1.母乳或配方奶粉：母乳和配方奶粉中含有足够的钙，可以满足婴幼儿的需要；
2. 加强宝宝的外出运动，晒太阳：适当的户外运动可以帮助宝宝合成维生素D，有助于钙的吸收和利用；
3. 让宝宝食用高钙食物：如豆腐、奶酪、牛奶、鱼类、海藻等。
总之，宝宝需要长期补充足够的钙，有利于他们健康成长。可以通过适当的运动、合理的饮食和日常生活中的一些小细节，帮助宝宝摄入足够的钙，从而促进他们的健康发展。
