一岁宝宝是宝宝生长发育的重要时期，补钙对宝宝的健康成长非常重要。在冬季补钙对一岁宝宝来说也非常必要，因为冬季气温低，阳光少，宝宝的户外活动时间减少，缺乏维生素D和钙质的摄入，会导致宝宝易患骨质疏松等疾病，因此，冬季补钙是保护宝宝健康的重要措施。
一岁宝宝冬天补钙主要有以下几种方式：
1. 牛奶：牛奶是含钙量较高的饮品之一，每天给宝宝喝适量的牛奶可以为宝宝提供充足的钙质。
2. 酸奶：酸奶富含活性乳酸菌和大量的钙质，可以提高宝宝的钙吸收率。
3. 奶酪：奶酪是含钙高、营养丰富的食品之一，适当给宝宝吃一些奶酪可以补充宝宝的钙需求。
4. 蛋黄：蛋黄含有丰富的钙和维生素D，给宝宝吃适量的蛋黄可以帮助宝宝吸收足够的钙质。
5. 海产品：海产品如虾、蟹、贝类等都含有丰富的钙质，适当吃些海产品可以为宝宝提供充足的钙质。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量应该根据宝宝的实际情况来确定，不要盲目过量，以免引起钙过多症状。同时，宝宝还需要适量的户外活动，吸收足够的阳光，以便身体更好的利用摄入的钙质。
总之，一岁宝宝冬天补钙应该根据实际情况来确定，通过合理饮食和户外活动，为宝宝提供充足的钙质，保护宝宝的健康成长。
