四个月宝宝上火出汗，主要是因为宝宝的体温调节功能还没有发育完全，加上宝宝的消化吸收功能也还不够完善，在饮食上容易过度吃热气食物，导致上火症状。对于宝宝上火出汗的情况，家长们应该及时采取一些措施，以缓解宝宝的症状。
1.调整宝宝的饮食：四个月的宝宝应该以母乳或者配方奶为主，家长要注意饮食的新鲜、健康、清淡。不要给宝宝喂食过于复杂的食物，特别是辛辣刺激性的食物，应该避免给宝宝吃辣椒、姜、葱、蒜等辛辣食物，以及油炸食物。同时，可以适当给宝宝补充些清淡的汤水，比如绿豆汤、菊花茶等。
2.保持宝宝的环境舒适：宝宝的睡眠环境需要保持清洁、通风、干燥。在夏季高温的时候，要给宝宝留好通风，避免长时间暴露在太阳下。睡觉时可以给宝宝盖一层透气的薄被，防止过度出汗。
3.注意宝宝的个人卫生：家长要及时更换宝宝的衣物、并注意及时清洗宝宝身体各部位，保持身体的清洁和干燥。防止宝宝因汗液残留而引起的痱子等皮肤病。
4.进行适当的体育锻炼：适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢，提高免疫力，缓解上火的症状。不过，家长应该注意不要让宝宝过度运动，以免引起过度出汗和不适。
总之，对于四个月宝宝上火出汗的情况，家长们应该根据宝宝的实际情况采取相应的措施，如果情况严重，应该及时就医。
