维生素AD是婴幼儿时期必需的重要营养物质，它的作用是促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康，防止佝偻病的发生。那么，维生素AD适合多大宝宝吃呢？
根据国家卫生和计划生育委员会发布的《0-6岁婴幼儿生长发育标准》（GB /T 35221-2017），维生素AD是0-6个月婴儿日常膳食所必需的，每天需摄入300IU。6-12个月婴儿日常膳食所必需的维生素AD量为300-500IU。1-3岁幼儿每天需摄入500IU，3岁以上儿童及成人每天摄入量为600-800IU。可以看出，维生素AD的需求量随着宝宝的年龄增长而逐渐增加，而且在早期足够的供给对孩子的生长发育非常重要。
然而，维生素AD虽然重要，也需注意正确使用。很多年轻父母可能会过度追求宝宝的营养常常会在膳食中添加一些不必要的营养品，而维生素AD的过量摄入容易导致中毒，与此同时过度补充维生素AD也同样有害，可引起维生素A中毒、打嗝等症状，甚至引起抽搐、昏迷、甚至死亡。
因此，建议在添加维生素AD之前要咨询专科医师或者儿科医生，根据宝宝的具体情况，调整宝宝的饮食结构和营养搭配，同时遵循正确的用药方法，按照建议的摄入量进行使用，才能保证宝宝健康成长。
