十一个宝宝是指十一个月龄的宝宝，这个时期正是宝宝生长发育的关键时期，对于骨骼的健康发育，补充足够的钙质非常重要。那么，十一个月大的宝宝怎么补钙呢？
1. 饮食上要注意增加富含钙质的食物，如豆腐、虾皮、虾米、绿叶蔬菜、海带、小鱼干等。
2. 饮食中还要适量添加富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，维生素D有助于钙从食品吸收到体内。
3. 如果孩子不爱喝牛奶，可以给孩子喝酸奶，它既含有钙，又含有益生菌，有助于促进肠道消化吸收功能。
4. 维持规律作息，保证充足的户外活动，可以帮助宝宝吸收更多的阳光，从而得到足够的维生素D。
5. 每周给宝宝按摩一次，可以促进宝宝的血液循环，提高骨密度。
6. 如果宝宝在吃饭时总是咬不动硬的饭团，可以尝试将米饭放入锅中多煮一些水煮至稍微软化，再做成米饭团，这样更容易被宝宝咀嚼。
总之，补钙不要过分注重某一种食物而忽略其他营养食品。在孩子饮食上适当地增加富含钙质的食物，结合适量的户外活动，做好按摩和给予维生素D的补充，可以帮助十一个月大的宝宝更好地吸收钙质，促进健康成长。
