维生素B是一种重要的营养素，对人体有许多益处。 四个宝宝补充维生素B有以下作用：
1. 改善心理健康：维生素B能够促进神经系统的正常运转，帮助身体制造和调节神经传递物质，从而减轻焦虑，压力和抑郁等情绪问题。因为宝宝们的大脑和神经系统在成长发育过程中特别需要维生素B的营养帮助，因此为他们补充适量的维生素B能够提高他们的心理健康水平。
2. 促进能量代谢：维生素B是能量代谢所必需的维生素，它可以帮助人体中的食物转化为能量，从而提高身体的代谢率，增加体力和耐力。对于宝宝来说，足够的维生素B摄入可以让他们更有精神，健康成长。
3. 保护神经系统：维生素B12是保护神经系统所必需的，如果缺乏维生素B12，神经系统就会受到损坏，导致神经损伤和神经退行性疾病。因此，给四个宝宝补充维生素B有助于保护他们的神经系统健康，使他们的身体更强壮。
4. 促进红细胞生成：维生素B12还有助于红细胞的生成，能够防止贫血的发生，提高宝宝的免疫力，让他们更健康成长。
因此，对于四个宝宝来说，补充维生素B是很重要的。最好的补充方法是通过多样化的饮食来获得足够的维生素B，也可以酌情选择品质优良的维生素B补充剂来消除缺乏。
