对于2岁的宝宝来说，维生素C是一种非常重要的营养物质。维生素C可以帮助增强免疫力，促进组织修复，提高抵抗力，对于婴幼儿的健康发育非常重要。但是，是否需要额外补充维生素C就要考虑到宝宝的饮食习惯以及其身体状态等方面。
一般来说，如果宝宝每天能够食用足够的富含维生素C的食品，就不需要额外补充维生素C。对于2岁的宝宝来说，每天所需的维生素C摄入量约为30毫克，而这个数量可以通过他们的日常饮食来摄取。
下面是一些集中含有维生素C的食品，可以供宝宝食用：
1.水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）、草莓、蓝莓、菠萝、桃子、芒果等。
2.蔬菜：辣椒、木耳、胡萝卜、豌豆、菠菜、西兰花、土豆等。
除了以上提到的富含维生素C的食品，宝宝还可以适量食用含有丰富营养的蔬菜和水果，如番茄、南瓜、豆腐等，以及富含蛋白质的鸡肉、牛肉等，这些食品都能够帮助宝宝获得充足的维生素C以及其他必需的营养物质。
另外，如果宝宝存在体质虚弱、易感冒等情况，或者因为疫情原因，饮食条件受限，不能保证摄入维生素C的足量，就需要考虑补充维生素C。但是，补充维生素C时要注意剂量的控制。因为过量的维生素C可能会引起腹泻、消化不良等不适症状，还会影响到其他维生素的吸收。
总之，对于2岁的宝宝而言，补充维生素C是否必要，要根据其饮食习惯以及身体状态做出合理的判断。在保证日常饮食摄入足够维生素C的基础上，适当补充维生素C，可以帮助宝宝增强免疫力，保持健康成长。
