在婴儿6个月大的时候，开始逐渐添加固体食物，以提高他们的营养价值。然而，婴儿的肠道需要时间来适应新的食物，并学会消化它们。因此，正确的维生素补充对于婴儿健康非常重要。下面是6个月宝宝应该摄入的维生素：
1. 维生素D
维生素D是帮助婴儿骨骼健康成长所必须的。在婴儿6个月大时，他们肌肉更加发达，可以在户外活动，但是他们皮肤的暴露面积较少，因此需要额外的维生素D。母乳、配方奶和鱼油都含有维生素D，但是通常需要额外的维生素D补充。
2. 维生素C
维生素C可以加强婴儿的免疫力，并帮助婴儿更好地吸收铁质。婴儿可以通过吃一些富含维生素C的水果和蔬菜来获得维生素C，比如草莓、橙子、柠檬、葡萄柚、菠菜和红辣椒。
3. 钙
钙是帮助婴儿牙齿和骨骼发育所必需的。母乳中含有足够的钙，但是如果婴儿只喝配方奶，可能需要补充一些钙。
4. 铁
6个月宝宝需要补充足够的铁，以满足身体正常发育的需要。铁可以促进血液的健康和氧气的吸收。婴儿可以通过吃一些红肉、豆类、全麦面包和绿色蔬菜来获得铁。
5. 锌
锌对于婴儿免疫力和脑发育至关重要。婴儿可以从鸡肉、豆类、鱼类和全麦麦片中获得锌。
6. 维生素B
维生素B包括叶酸、核黄素和维生素B12等多种元素，这些元素对于婴儿身体健康起着非常重要的作用。婴儿可以从鸡肉、鱼类、蛋类、花生酱、全麦面包和绿色蔬菜中获得维生素B。
总而言之，给六个月大的婴儿补充足够的维生素非常重要，同时还要注意食品的安全，避免吃一些对孩子不利的食品，以确保婴儿能够获得足够的营养和健康成长。
