3个月宝宝枕秃通常是由于缺钙引起的。缺钙是婴儿比较常见的问题，需要及时补充。以下是一些方法来帮助宝宝补钙：
1. 给宝宝喝奶：母乳或者配方奶都是很好的补钙来源。婴儿需要每天摄取500毫克钙。如果母乳不足或者宝宝需要额外的营养补充，可以给宝宝喂一些钙质较高的配方奶。
2. 提供较多的钙质食物：从宝宝开始吃辅食的时候，可以选择一些富含钙的食物来给宝宝食用。例如，酸奶、奶酪、豆腐、鱼、绿叶蔬菜等。
3. 给宝宝晒太阳：对于3个月大的宝宝来说，一个小时的傍晚阳光会有助于宝宝摄取足够的维生素D，有助于吸收钙质。
总之，如果宝宝出现枕秃或者其他缺钙症状，建议妈妈不要慌张，及时采取相应的措施来补钙。同时，宝宝的饮食需要均衡，尽量避免高脂肪、高糖食物的摄入，让宝宝养成好的饮食习惯，健康成长。
