对于2岁的宝宝来说，骨骼的发育尤为重要，而钙是骨骼发育所必需的营养元素。所以，我们需要为宝宝的日常饮食中添加一些高钙食物，让宝宝能够得到足够的钙质。
以下是一些适合2岁宝宝的高钙食物：
1. 奶类食品：包括牛奶、羊奶、奶粉、酸奶等，这些都是很好的钙源。但是要注意，2岁的宝宝不能喝太多的牛奶，否则会影响铁的吸收。
2. 豆腐和豆制品：豆腐中含有丰富的钙质，同时还含有优质的蛋白质。对于宝宝来说，可以将豆腐切成小块，煮熟后加点盐或者酱油，或者做成豆腐脑或豆腐丝等。
3. 鱼类：鱼类中含有丰富的钙质和优质蛋白质，是很好的补钙食物。比如鲑鱼、鲈鱼、青鱼等鱼类都是不错的选择。
4. 蔬菜和水果：这些食物中虽然含钙量不如上面的食物，但是它们也是很好的补钙食物。比如菠菜、芦笋、西兰花、土豆、芝麻、白芝麻酱等都含有不少的钙。
需要注意的是，不要一次性只吃一种钙质丰富的食品，而要合理搭配，让宝宝摄入多种营养元素。另外，尽量避免给宝宝食用过多盐、糖等有害物质，同时也应注意儿童饮食均衡，多食新鲜蔬果，适量摄入优质蛋白质和碳水化合物，保障宝宝的营养健康。
