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1岁半宝宝吃了ad还要补钙吗?

2024-02-10 07:13:10 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1780浏览

1岁半的宝宝是成长阶段中最关键的时期之一,此时宝宝需要大量的营养物质来支持他们的生长和发育。其中,钙是非常重要的营养物质之一,对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长至关重要。所以,即使宝宝已经在吃AD补充维生素D了,也需要在饮食中补充足够的钙。

那么,如何让宝宝获得足够的钙呢?

1. 增加乳制品摄入量

乳制品是获得钙的最佳来源之一。鲜奶、酸奶、芝士等乳制品不仅富含钙,而且容易被宝宝消化吸收。如果宝宝对牛奶过敏,可以选择羊奶或豆奶等替代品。

2. 多食用富含钙的食物

除了乳制品,还有很多食物也含有丰富的钙。比如豆腐、芝麻糊、海带等食物都含有较高的钙量,可以适量地为宝宝增加这些食物的摄入。另外,如果宝宝的食欲不好,还可以考虑饮用含钙的婴儿奶粉。

3. 推荐户外运动

户外运动可以增加宝宝的体质和免疫力,同时也有助于钙的吸收。在气候适宜的情况下,家长可以带宝宝到户外活动,让他们晒晒太阳,这对钙的吸收也非常有帮助。

总体而言,虽然宝宝已经开始补充AD了,但仍然需要适当补充钙。家长应该根据宝宝的年龄和身体状况,合理安排饮食,让宝宝获得足够的钙,有助于保证宝宝健康成长。同时,家长也应该注重宝宝的锻炼和户外活动,以增加宝宝的体质和免疫力。

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