根据国际儿科学会的建议，宝宝在出生后的头6个月内都可以从母乳中获得足够的维生素AD供应，所以不需要额外的补充。但如果宝宝不是完全母乳喂养，而是喝配方奶的话，配方奶通常已经添加了充足的维生素AD，所以也不需要额外补充。
对于不完全母乳喂养或者缺乏充足阳光照射的婴儿，有时医生会建议在3个月左右开始补充维生素AD。但这应该在医生的指导下进行，因为过度摄入维生素AD会导致维生素中毒，引起头痛、恶心等症状，严重时可引发高钙血症、骨质软化等危险。
在宝宝开始添加辅食后，可以选择富含维生素AD的食物，如胡萝卜、南瓜、甜土豆、菠菜等，但仍需注意不要摄入过多。同时，适当的户外活动可以帮助宝宝获取充足的阳光照射，因为阳光是人体合成维生素D，进而促进吸收钙质的重要来源。
总的来说，对于健康的3个月宝宝，一般不需要额外补充维生素AD，只要保证有足够的母乳喂养或者配方奶摄入，并有适当的户外活动。如有疑问，应咨询医生的意见。
