宝宝出汗是正常的生理现象，因为他们的汗腺还没有完全成熟，所以很容易出汗。但如果宝宝出汗太多，可以考虑从饮食上来调整，以下是一些有助于减少宝宝出汗的食物：
1. 粗粮：粗粮中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助宝宝更好地排毒，减缓肠道炎症。常吃粗粮还可以降低体内热量，从而减少宝宝出汗。
2. 叶绿蔬菜：叶绿蔬菜中的维生素C和铁质可以增强宝宝的免疫力，帮助宝宝更好地调节体温，从而减少出汗。
3. 低糖水果：过多的糖分容易引起宝宝体内的炎症反应，从而导致出汗加剧。所以在宝宝出汗过多的时候，可以给宝宝少量的低糖水果，比如苹果、橙子等，这样不仅能够提供必要的营养，还能够减轻宝宝的出汗情况。
4. 豆类：豆类中含有的蛋白质和胶质可以帮助宝宝更好地吸收养分，有助于补充体内所需的能量，从而减少宝宝出汗。
总之，当宝宝出汗太多时，家长可以从宝宝的饮食上入手进行调整，不仅可以缓解出汗现象，还可以为宝宝提供更加全面的营养。当然，如果宝宝出汗严重，应该及时就医。
