当宝宝出汗着凉时，身体的免疫力会下降，因为身体需要维持体温的平衡，这将导致宝宝容易感染疾病。因此，要尽快帮助宝宝恢复体温平衡，保持身体健康。以下是宝宝出汗着凉时可以吃的食物：
1. 姜汤
姜汤是一个温补食品，是很好的抗寒剂，能够增强人体的免疫力。 宝宝出汗着凉时可以喝一些姜汤，以帮助恢复正常体温。
2. 鸡汤
鸡汤含有大量的胶原蛋白，可以促进身体的恢复。 同时，它还富含维生素B6和其他补充营养素，可以增强宝宝的免疫力。
3. 葱姜烧鱼
葱姜烧鱼在冷天气可以是身体温暖。 它含有大量的蛋白质和维生素B2，可以增强宝宝的免疫力。
4. 节瓜排骨汤
节瓜排骨汤一般含有的营养素多，这些营养素有助于身体的恢复与健康。 宝宝出汗着凉时喝些节瓜排骨汤是很好的恢复方法。
5. 姜糖水
姜糖水是可以帮助宝宝恢复正常体温的好方法，因为姜糖水可以帮助宝宝恢复能量，让身体更容易用热神经一侧展开新的恢复。
总之，当宝宝出汗着凉时，应该注意保暖和适当食用温补食品，这样可以帮助身体恢复健康，增强免疫力，尽早恢复正常体温状态。
