宝宝在三岁半这个时期，正处于生长发育的关键时刻，骨骼和牙齿的发育尤为重要，钙是构成骨骼的重要物质，因此，宝宝需要得到足够的钙来保证骨骼和牙齿的健康发育。
以下是宝宝三岁半补钙的食物推荐：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是钙含量丰富的食物。
2. 豆制品：豆浆、豆腐、豆皮等，豆类含有较高的钙质。
3. 海鲜：鱼、虾、螃蟹、贝壳等海鲜类食物，是维生素D和钙含量较高的食品。
4. 绿色蔬菜：芹菜、空心菜、菠菜等绿色蔬菜，含有丰富的钙和维生素C。
5. 水果：橙子、柠檬、草莓、苹果等水果都富含维生素C和钙质。
6. 坚果：花生、核桃、杏仁、腰果等坚果，含有较高的钙含量。
7. 其他：此外，燕麦、黑豆、黑芝麻、鲍鱼、龙虾等也是含钙量较高的食品。
除了饮食，爬爬梳理毛巾等运动也是增强宝宝钙质吸收的好方法。同时，需要注意的是，过多摄入钠、磷等进食习惯对宝宝的钙吸收和利用都会产生不良影响。
总之，宝宝的饮食应该搭配多样，膳食平衡，通过合理的饮食和适量的运动来补充钙质，以保障宝宝全面的营养需求和良好的生长发育。
