一岁宝宝的饮食营养十分关键，其中钙和铁是非常重要的两种营养素。钙是宝宝骨骼发育所必须的，而铁则是确保宝宝免疫力和大脑功能正常发展的必要元素。因此，如果宝宝的饮食中缺乏这些元素，那么可以将一些特别设计的补钙或补铁食品添加到他们的饮食中，尤其是对于哺乳期内的婴儿而言。
那么，一岁的宝宝可以吃补钙和补铁剂吗？答案是肯定的。一岁的宝宝的饮食已经可以逐渐地与成人饮食接轨，他们也可以开始吃像鲜奶、乳酪、绿叶蔬菜、红肉、家禽等富含钙铁的食物。当然，如果他们的营养缺乏是非常严重的，补钙补铁剂也是可行的。
在为宝宝选择补钙和补铁剂时，要注意选择适合年龄的剂量和品牌，根据医生的建议来确定。另外，这些剂量也最好通过食物摄入，而不是单凭药品来满足。如果宝宝经常饮用牛奶，那么有可能会过量摄入钙，导致钙沉积在身体的其他部位，引起其他问题。所以，宝爸宝妈在添加补钙和补铁剂时不仅要注意合理的剂量，还要注意食物之间平衡的搭配。
