宝宝出汗缺钙是很常见的问题，大部分婴儿都会出现这种情况。对于孩子来说，缺钙会影响牙齿和骨骼的生长发育，使孩子更容易出现脆弱骨骼等问题。因此，平时应该注意补充钙元素，缓解婴儿出汗所带来的骨骼不适。
以下是宝宝缺钙该吃什么补的快的相关内容：
1. 奶制品：奶制品是含钙的最佳食物之一，如牛奶、奶酪和酸奶。这些食物含有丰富的钙质，而且很容易消化吸收，对婴儿有很好的促进骨骼生长发育的作用。
2. 鱼类：鱼类含有丰富的钙质，如鲱鱼、鲫鱼和虾等。在给宝宝食用时要注意将鱼刺去掉，并煮至烂熟，确保宝宝安全地食用。
3. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芦笋等，含有丰富的钙质，而且还含有其他的营养物质，能够增强宝宝的体质和抵抗力。
4. 水果：柑橘类水果和橙汁富含钙质，能够帮助婴儿补充钙元素。不过，要注意宝宝过敏性体质，选择合适的水果进行补充。
5. 鸡蛋：鸡蛋也是含钙的食物之一，经常食用能有效增强婴儿的骨骼和牙齿的生长发育。
总之，宝宝缺钙需要及时补充，平时家长应该多加了解钙元素的丰富食物，让宝宝在日常饮食中得到充足的钙质。此外，要注意孩子的饮食营养均衡，合理搭配，不要过于依赖单一食物，以确保宝宝健康快乐的成长。
