宝宝在2岁左右一般是婴幼儿阶段，这时宝宝正在全面发育，各种营养物质都很需要，钙也不例外。那么，怎样为2周岁的宝宝补钙呢？
1.多食用富含钙质的食物：宝宝可以多吃一些富含钙质的食物，如豆腐、乳制品、豆奶、小鱼干、海带、蛋黄等，这些食物不仅容易消化吸收，而且非常丰富营养。
2.添加钙剂：如果宝宝的饮食中钙含量不足，可以在医生的指导下使用钙剂，但要注意用量和用法，不要贪多嚼不烂，避免过多的钙剂引起草鱼石症等疾病。
3.多晒太阳：宝宝可以在早晨或晚上阳光不太强烈时在户外阳光下活动，这样可以帮助宝宝充分吸收身体所需的维生素D，提高钙的吸收率。
4.有规律的运动：有规律的运动可以增强宝宝的肌肉和骨骼，也对钙的吸收和利用非常有益。不过需要注意，宝宝的运动量要适度，不宜过量。
在2岁左右，正是宝宝的骨骼发育的关键时期，因此给宝宝补钙非常重要。选用适合宝宝的补钙食物、钙剂以及通过科学的运动来促进钙的吸收，这些都是非常简单而且实际的措施。在为宝宝补钙的过程中，我们更需要注意合理的膳食搭配、量和质的平衡，遵医嘱选用适当的钙剂，及时发现和处理钙盐沉淀引发的症状。通过这些措施的实施，可以安全和有效的为2周岁的宝宝补钙保健。
