宝宝1岁3个月的时候，他或她已经开始享受着更多的独立自主，这时候也需要更多的钙来支持宝宝的健康成长。为了确保宝宝的健康发育，补钙是必要的。
钙是宝宝身体有必要的矿物质。它在宝宝身体中的作用是支持骨骼和牙齿的发育。如果宝宝身体中的钙不足，就会影响宝宝的骨骼和牙齿的健康发育，造成宝宝骨质疏松等疾病。
宝宝1岁3个月时，他或她已经开始进食各种不同的食物，因此许多的食物来源可以提供宝宝所需的钙。如奶制品、豆制品、海产品等都是良好的钙源。特别是，含有钙量丰富的奶制品，如奶酪、酸奶、牛奶等，是宝宝的主要钙源。
不过要注意的是，宝宝最好不要过量地食用含有钙较高的食物。因为过度的钙摄入可能会导致钙的沉积在血管、肾脏等组织中，从而形成结石，从而危及宝宝的健康。
总体而言，1岁3个月的宝宝，应该根据自己实际需要，适当补充钙，但是不要过度补充。如果有需要，建议咨询医生，根据宝宝的年龄、身高等指标，制定出适合宝宝的钙营养计划。
