在日常生活中，许多家长都非常关心孩子的营养摄入，其中包括钙的摄入。然而，如果三岁宝宝补钙过量，会带来一系列健康问题。那么，如果孩子补钙过量应该怎么做呢？
首先，需要了解的是，补钙过量对于幼儿可能会产生负面影响。有些家长认为补充足够多的钙质，能够帮助宝宝更好地成长。然而，补钙过量在孩子身体内会形成结石，长此以往，不仅会影响钙的吸收，甚至会影响到其他矿物质的吸收。
若孩子补钙过量，表现为以下几种情况：
1.腹痛，消化不良，恶心，呕吐，胃肠道不适等。
2.睡眠不安，脾气烦躁，头痛，注意力不集中等。
3.爱出汗，还有可能骨密度增加效果不明显。
那么，如何预防孩子补钙过量呢？
1.建议在孩子体内成长过程中，选择质量好且营养均衡的食物给孩子，尤其是含高钙的食物，如豆腐、瘦肉、鲜奶、豆浆等。
2.控制钙的摄入量，每天建议不要超过800毫克。
3.避免使用含钙强的营养品或膳食补充剂。
如果孩子补钙过量，家长应该及时采取以下几个措施：
1.停止补钙，避免再次加重症状。
2.去医院检查并询问专业医生意见。
3.加强孩子的运动锻炼，有助于促进代谢、消化以及骨骼发育。
4.建议孩子进行饮食调节，选择适量的含钙食物，如奶酪、银鱼、乌骨鸡等，而减少吃芝士、火腿等含钙特别高的食物。
总之，钙对于孩子的身体健康十分重要，但如果过量会导致一系列健康问题，因此家长要控制宝宝的钙摄入量，并注意养成合理的饮食习惯，以保障孩子健康成长。
