在生长发育期的孩子们中，钙和维生素D是非常重要的营养素。钙是骨骼和牙齿发育的重要元素。在这个阶段，孩子们的身体正在不断发育壮大，因此骨骼和牙齿需要大量的钙来支持。
如果孩子的饮食中没有足够的钙供给，就需要通过补钙来满足他们的需求。从5岁开始，孩子的每天钙需求量为800毫克。这意味着孩子需要从饮食中获取足够的钙质，并考虑补充钙剂，如果有必要的话。
那么，5岁宝宝补钙多久一次喝呢？孩子补钙的频率将取决于补钙的形式。如果是通过饮食来补钙的话，那么孩子每天应该摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、桔子、菠菜等。此外，父母还需关注孩子的维生素D摄入，以保证钙的吸收。
如果是通过钙剂来补钙的话，需要遵循医生的指示，一般钙剂一天最好分两次服用，并在饭后服用。因为人体需要维持一定的钙浓度，过量的钙会对健康产生负面影响，例如导致肾结石等问题。
总之，孩子补钙的频率取决于补钙的方式和补钙的剂量，如果原则上建议从深色蔬菜和动物性食品中获得足够的钙。如果需要补钙剂，建议在医生的指引下使用。同时，在日常饮食中注意多吃富含钙质的食物，合理饮食营养均衡，维持宝宝的健康成长。
