宝宝夏季透过汗液排出多余的热量，因此出汗是他们保持体温平衡的一种途径。但是，汗液中也排出了许多重要的矿物质，比如锌。锌是维持人体生命活动的必须元素，是细胞生长、免疫调节以及激素合成的关键元素。
因此，夏天出汗多的宝宝，特别是经常出汗的运动宝宝和过敏性体质的宝宝，往往需要额外摄入锌。此外，母乳喂养的宝宝，由于母乳中锌含量较低，容易缺锌。如果宝宝因缺锌而出现以下症状，则需要考虑补锌：
1.生长发育迟缓，身高体重增长明显不足，甚至出现贫血。
2.食欲不振，嗜好异食癖，红肿舌头等口腔症状。
3.易感冒、咳嗽、呼吸系统感染等疾病。
4.皮肤干燥、瘙痒，头发脱落增多，指甲脆弱。
5.注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定等表现。
补锌的方法有多种选择，可以从饮食方面入手。比如，增加含锌量丰富的食物，如海鲜、瘦肉、鹌鹑肉、芝麻等；或者通过给宝宝补充含锌的食品或补充剂来满足其对锌的需求。但需要注意的是，如果宝宝已摄入过多的锌，也会对身体造成负面影响，如厌食、呕吐、腹泻等。因此，在补锌时，应该注意补充适量的锌，切勿过量。如果宝宝出现相关症状，最好咨询专业医生的意见。
