宝宝的骨骼和牙齿的形成和健康需要不仅钙离子还需要锌等其他微量元素的参与，因此，宝宝的钙和锌的补充缺一不可，但是否需要一起补充呢？
首先，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，它不仅能够保持骨密度，还能促进神经、心脏和肌肉的正常运行。宝宝的钙需求量相对比较大，尤其是在生长发育期，每天需求量为800-1200毫克。
其次，锌是宝宝体内必需微量元素之一，它能够促进生长发育，提高免疫力和身体的抵抗力，锌还能够加速伤口的愈合，对于宝宝来说，每天需要6-10毫克的锌。
因此，宝宝补钙和锌是需要一起补的，如果只是单独补钙或单独补锌，就会缺失宝宝所需要的微量元素，从而影响到宝宝的生长发育和健康。推荐宝宝通过良好的饮食方式摄入足够的钙和锌，如奶类、蛋类、肉类、海鲜、豆腐等食品，如果宝宝存在不足的情况可以考虑适当的添加钙、锌等营养素的辅食或营养品。但也要注意，过量的钙和锌对于宝宝健康也是不利的，因此在补充营养素的过程中要注意营养平衡，避免过量。同时，对于存在特殊情况需要补充营养素的宝宝，也应该在医生的指导下进行。
