对于5岁宝宝补钙，喝什么牛奶好一直是让家长们争议的问题。其实，脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶，哪种喝最好还需根据宝宝的身体状况而定。下面我们就来说一下，不同种类的牛奶对于5岁宝宝补钙的影响。
首先是脱脂牛奶，在牛奶脂肪含量下降的同时，钙的含量也相应降低了，因此脱脂牛奶不能食用太多。尤其是对于需要补钙的5岁宝宝来说，单喝脱脂牛奶不能达到满意的补钙效果，需要结合其他高钙食物，如豆腐、芝士、海带等。
低脂牛奶是相对于全脂牛奶而言的。我们知道，全脂牛奶含有大量的脂肪，虽然脂肪可以为宝宝提供热量，但如果宝宝本身营养过剩，则容易导致肥胖。因此，家长们普遍选择给5岁宝宝喝低脂或脱脂牛奶。然而，低脂牛奶所含的钙质也比全脂牛奶略微偏低，家长宜多食用其他含钙食物。
最后是全脂牛奶，相较于其他两种牛奶，全脂牛奶上含有更多的脂肪和钙质，全脂牛奶对于孩子们的生长发育有很重要的作用。但全脂牛奶所含的热量也比其他牛奶要高，如果孩子摄入量过大，就会导致肥胖，建议家长合理搭配食用。
总的来说，家长们的选择应当以宝宝的身体情况为主导，要根据宝宝的喜好和营养需求而选择不同种类的牛奶。当然，补钙并不仅限于牛奶，家长们还可以给孩子多提供一些富含钙质的食物，如鱼类、虾蟹、蔬菜、水果、豆制品等，建议多样化膳食，搭配多种食物，才是更好的补钙方法。
