对于5岁的宝宝来说，补钙的时间非常关键，因为在这个年龄段，宝宝的骨骼发育尚未完成，长期不进行补钙会容易发生骨质疏松，影响宝宝的身体健康。
那么，什么时间给宝宝补钙呢？
1. 每天早上
早上是宝宝的饮食时间，因此可以将补钙的食物添加到早餐中，例如豆浆、牛奶、奶酪、豆腐等。
2. 每天晚上
晚上是宝宝的睡前食物时间，同样也可以将补钙的食物添加到晚餐中，例如牛奶、奶酪、低脂酸奶等。
3. 运动后
运动后，宝宝的身体处于活跃状态，钙的吸收也会加强，因此可以在运动后进行钙的补充，例如饮用牛奶或低脂酸奶。
4. 夜间补钙
晚上睡觉时，宝宝的身体进入安静状态，补钙效果最好，可以在宝宝睡觉之前喝一些奶，促进钙的吸收和骨骼发育。
总之，无论哪个时间段给宝宝补钙都可以，最重要的是要坚持，每天补充足够的钙质，提高宝宝的骨密度，预防骨质疏松的发生。同时要注意食物的多样性，均衡摄入各种营养素，保证宝宝身体健康成长。
