对于3岁的宝宝来说，牛奶是一种很好的补钙食物。宝宝在这个年龄段正处于长身体的关键时期，因此每日摄入足够的钙质对于宝宝的骨骼和牙齿健康非常重要。
然而，宝宝的牛奶摄入量并不是一个简单的问题。按照美国儿科学会的推荐，3岁的宝宝每天需要摄入约700毫克钙质。而每250毫升的牛奶中含有大约300毫克的钙质。因此，如果每天让宝宝喝两杯牛奶，就可以达到推荐的每日钙质摄入量。
然而，还需要注意的是，宝宝的牛奶摄入量不应该超过他们的肚子容量。过多的牛奶摄入可能导致宝宝消化不良或者肥胖等问题。因此，每天最好控制在两杯牛奶左右，以及适当添加其他富含钙质的食物，比如豆腐、鱼类和绿叶蔬菜等。
最后，还需要注意的是，有些宝宝可能会出现牛奶不耐受或者过敏的问题。如果宝宝在喝牛奶后出现过敏症状或者消化不良等问题，家长们应该立即停止给宝宝喝牛奶，并咨询医生的建议。
