额头总出汗是宝宝常见的现象，但如果出汗过多，就需要引起注意，需要对其进行调理。下面是一些可行的方法：
1. 睡眠调节。宝宝睡前不要穿太多的衣服，建议宝宝睡觉之前进行简单的降温操作。可以在夏季为宝宝提供凉爽的环境，让宝宝睡在空调房间里，也可以在冬季时窗户适当开一下。
2. 合理饮食。宝宝饮食上需要特别注意，避免吃太辣、太辣的食物，不要吃过多的油腻食品，不要吃过多的刺激性食品。建议宝宝多吃水果和蔬菜。
3. 温水擦拭。每天给宝宝擦拭身体、头部的时候可以用温水擦拭额头，这样可有效的帮助降低宝宝的体温，减轻额头出汗的情况。
4. 保持宝宝干燥。宝宝头部出汗时，如果不及时吸干汗水，会使宝宝头皮潮湿，细菌会在头皮上繁殖生长，更加容易导致一系列皮肤问题。每天轻轻擦拭头部，并利用吸水性较强的毛巾吸干多余的汗水，可以帮助宝宝保持干燥。
5. 合理的运动。宝宝每天要保持适量的运动量，可以让宝宝进行适当的户外活动，运动后应及时更换衣服，尤其是换下湿掉的衣服。
总的来说，额头出汗常常与宝宝的体温调节能力有关，宝宝处于生长发育阶段，需要一定的时间和方法去帮助宝宝调节体温。除此之外，为宝宝创造安全、洁净、干燥的环境也是保证宝宝身体健康的关键。
