宝宝容易惊醒出汗缺乏睡眠品质，可能由多种原因引起，而这些原因都与身体健康和营养状态有关。
首先，宝宝容易惊醒出汗可能是因为营养不足。缺乏营养会影响宝宝的体力和免疫力，导致易疲劳和容易生病。
其次，宝宝睡觉的环境也是影响其睡眠品质的因素。环境干燥、温度过高或过低、光线太强、噪声过大等都会影响宝宝的睡眠质量。
此外，他的父母也可能是造成宝宝睡眠不良的问题。如果父母的情绪不稳定，或者家中有噪声或烟味过大，都会影响宝宝的睡眠品质。
为了让宝宝有良好的睡眠品质，应该做到以下几点：
1.给宝宝饮食搭配好，保证所需营养的摄入。
2.保持宝宝的睡眠环境舒适，温度宜在20-26℃之间，湿度维持在50%-60%之间。
3.给宝宝安排合理的睡眠时间，让宝宝有规律的作息。
4.减少干扰，保持安静。
5.陪伴宝宝，让宝宝感到安全与温暖。
总之，宝宝睡眠品质不良是需要引起重视的问题。家长可以从饮食、环境、作息等方面出发，帮助宝宝改善睡眠质量，让宝宝健康成长。
