一岁多的宝宝是身体逐渐发育的时期，同时也是宝宝需要补充足够钙质的时期。钙是宝宝骨骼发育和牙齿生长的主要元素，对于宝宝长期的健康发展至关重要。但是，什么时候给宝宝补钙是一个值得关注的问题。
首先，我们需要明确的是，孩子的骨骼和牙齿可以从母体获取足够的钙质。但是，出生后宝宝需要从饮食中获取足够的钙质。因此，饮食中钙的摄入量是补充宝宝钙质的重要手段。
一岁多的宝宝应该每天从饮食中摄取充足的钙质。常见的钙质食物包括牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆腐等。典型的饮食计划可以包括早餐、午餐和晚餐，每餐都要有钙质食物的搭配。
建议每天给宝宝喝500ml牛奶或酸奶，但是也要适量控制，不要超过这个量，否则容易导致宝宝的消化不良。另外，宝宝也可以通过其他膳食来获取钙质，例如，绿叶蔬菜是一种很好的钙质来源。还可以添加适量豆腐、鸡蛋、海鲜等食品，能够让宝宝摄入足够的钙质。
除了饮食，太阳能产生的UVB紫外线可以刺激皮肤中的维生素D3的合成，有助于体内吸收铁。”
总之，一岁多宝宝补钙需要多方面的补充，饮食的补钙和室外的活动都是非常关键的。同时，宝宝的钙质需要足够的时间才能被吸收，所以家长要有耐心，坚持一段时间就会看到效果。最后，建议家长在宝宝补钙时一定要注意食品的卫生和安全，并在医生的指导下进行补钙。
