夜间出汗是宝宝在睡眠状态下出现的一种自然反应，正常情况下在宝宝体温调节调节功能发育完善之前，这种现象是很常见的。但是，如果宝宝夜间持续大量出汗，干扰了他正常的睡眠，或者出现了异常情况，比如出现了异常口干、高热或者呕吐等症状时，就需要引起父母的重视了。
那么，如何才能调理宝宝的夜间出汗呢？下面就让我们来了解一下。
1. 给宝宝换透气的衣服
在夜间出汗的情况下，父母可以让宝宝穿上透气性好的棉质衣服，避免宝宝的衣物过于密闭，使宝宝保持干爽的状态。如果宝宝体温过高，可以适当的降低房间温度，让宝宝有一个更舒适的睡眠环境。
2. 饮食上需要合理安排
宝宝出汗的症状与饮食有着密切的关系，父母们需要合理地安排宝宝的饮食。可以为宝宝准备一些富含钾的食物，如香蕉、鸡肉、红枣等等，这些食物能够帮助宝宝有效地调节体内的水电解质平衡，减轻夜间出汗的症状。
3. 调节宝宝的作息时间
宝宝的作息时间对于夜间出汗也有着很大的影响，父母可以适当地调节宝宝的睡眠时间，将宝宝的睡前浴时间改为白天，让宝宝的身体在睡觉之前得到充分的放松，有助于缓解夜间出汗的症状。
4. 让宝宝吸入新鲜空气
在夜间出汗的情况下，父母可以为宝宝打开房门，让宝宝吸入新鲜的空气，使宝宝舒适一些。
总之，对于宝宝的夜间出汗，如果情况较为严重，或者出现了其他的不适症状，父母们就需要及时带宝宝去医院检查，排除可能存在的疾病。同时，在日常生活中，父母们也要合理地安排宝宝的生活和饮食，养成良好的生活习惯，让宝宝健康成长。
