维生素D是人体必需的营养素之一，其主要作用是促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康。孩子们需要摄入足够的维生素D，以支持健康的生长和发育。但是，长期大量摄入维生素D也可能导致不良反应和副作用。因此，我们需要合理地、适量地使用维生素D。
对于宝宝来说，根据国外权威机构的建议，出生后的孩子需要额外补充维生素D，直到他们可以从食物中获取足够的维生素D，或者能在阳光下接受足够的紫外线照射，以促进自身体内维生素D的合成。在维生素D的补充方面，医生通常会建议给宝宝每天补充400-800单位的维生素D，直到孩子能够从食物或阳光中获得足够的维生素D。如果宝宝有特殊情况，如生长发育缓慢、食欲不佳等，补充维生素D的剂量可能需要更加精细地调整。
虽然在常规情况下，宝宝长期服用维生素D剂量较小，不会对健康产生负面影响。但是，如果宝宝摄入的维生素D剂量过高，可能会导致过量维生素D中毒的发生。过量维生素D中毒可能导致严重的健康问题，如头痛、恶心、呕吐、腹泻、身体无力、肾结石等等。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要在医生的指导下进行。
总而言之，宝宝可以长期补充适量的维生素D，以促进骨骼健康。但是，补维生素D的剂量和补充时间需要根据具体情况进行调整和指导，避免过量补充导致中毒等健康问题的发生。
