20个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝身体健康发展的重要元素之一。通过饮食来帮助宝宝补钙是很重要的，那么20个月的宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 奶制品：宝宝的主要补钙食物应该是乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。建议每日饮用2杯牛奶或相当于钙的量。
2. 大豆制品：豆浆、豆腐、豆皮等都是富含钙的大豆制品，可以适当为宝宝补充。
3. 绿色蔬菜：青菜、芹菜、菠菜、油菜等绿色蔬菜中富含钙质。
4. 干果：如杏仁、核桃、芝麻等干果中也含有钙质，可以适当为宝宝补充。
5. 鱼类：鱼肉中的钙质也非常丰富，可适当增加宝宝的鱼肉摄入量。
需要注意的是，宝宝的钙质吸收与骨骼健康的关系密切，因此，生活中需要注意以下几点：
1. 宝宝每天应该有足够的户外运动，促进骨骼健康发展。
2. 注意补充维生素D，帮助钙质的吸收。
3. 合理搭配食物，饮食健康均衡。
总之，20个月的宝宝补钙应该以饮食为主，合理搭配食物，适量补充其他营养素，才能更好地帮助宝宝健康成长。
