早产宝宝出生时身体未充分发育，身体免疫系统也不够健全，因此需要额外补充维生素D，提高身体免疫力，预防疾病。维生素D能够帮助人体吸收钙质，维持骨骼健康，同时也对免疫系统有着重要的调节作用。
早产宝宝应该在医生指导下，通过食物或者维生素D片进行补充。以下是常见的维生素D来源：
1. 食物：鱼肝油、蛋黄、沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼、奶油等。
2. 维生素D参考值：早产儿的维生素D参考值应该至少是每天400-500IU，医生可以根据婴儿的营养状态和需要在此基础上适当增减。
3. 维生素D片：在医生的建议下使用维生素D片也是一种补充方式，因为片剂只需要一次性服用，比较方便，花费也相对较低。
总之，早产宝宝缺乏维生素D应该根据医生的建议进行合理的补充，提高身体免疫力，预防疾病的发生。使用食物或维生素D片都是有效的补充方式，但需要注意合理的用量和频率。
